BİR DÜNYADIR KADINLAR; GÖZLERİYLE GÜLEN, KALPLERİYLE KONUŞAN, BAKIŞLARIYLA BÜYÜLEYEN...KADINLARIN BU GİZEMLİ DÜNYASINI KEŞFETMEYE VE KENDİNİZİ DAHA İYİ ANLAMAYA NE DERSİNİZ???HER ŞEY SİZİN İÇİN...

21 Nisan 2009 Salı

suna dumankaya Kuru cilt ve siyah noktalar için doğal peeling

Kuru bir cildiniz olmasına rağmen siyah noktalarınız varsa sizler için yapımı kolay bir peeling tarifi;


1 çay kaşığı kil, eşit oranda mısır unu ve kremi karıştırıp su ile kıvama getirin. Haftada 1 gün yüzünüze sürün 5 dakika bekletin ve ovarak çıkarın. Doğal peeling ve siyah noktalara iyi gelir.

suna dumankaya Cildin T bölgesindeki siyah noktalar

Cildinizde ki “T” bölgesinde oluşan siyah noktalar için kolay bir formül;


Bir çay kaşığı mısır ununu, eşit miktarda kil, krem ve su ile karıştırıp yüzünüze sürün ve 5 dakika beklettikten sonra ovarak çıkarın.

Suna Dumankaya

Siyah Noktalar için Yulaf Maskesi suna dumankaya

Yulaf ezmesi, cildin derinlemesine temizlenmesini ve siyah noktaların yok edilmesini sağlayan bir maskedir.

Yulaf maskesi ayrıca cilde nüfuz edip cildi temizler ayrıca cildin fazla yağlanmasını da engeller. Bu sebeble kuru ciltli kişiler tarafından pek fazla kullanılmamalı veya kullanma sıklığına dikkat etmeliler.

Yulaf ezmesi maskesinin yapımı son derece kolaydır. Pişirdiğiniz yulafları süzdükten sonra, bunları geniş bir kabın içinde bir kaç dakika ezin. Hazırladığınız bu yulaf ezmesini yüzünüze sürdükten sonra 15 dakika kadar bekleyin.

Daha sonra yüzünüzü ılık suyla temizleyin. Bu maskeyi vücudunuza da uygulayarak, şaşırtıcı sonuca ulaşabilirisiniz.

suna dumankaya Burun üstündeki siyah noktalar

Özellikle burun üzerindeki siyah noktalar için evde bulunan malzemelerle hazırlayabileceğiniz kolay bir peeling;

Malzemeler:

Bir yemek kaşığı yoğurt,

Bir limon kabuğu rendesi,

Bir yemek kaşığı mısır unu
1 yemek kaşığı yoğurda rendelenmiş bir limon kabuğu ve bir kaşık mısır unu ekleyin. Bunu karıştırıp yüzünüze sürün ve 15 dakika bekletin.

18 Nisan 2009 Cumartesi

Kırışıklıklar için buğday unu maskesi

1 yemek kaşığı buğday unu,

1 yumurta sarısı,

1 tatlı kaşığı bal,

1 çay kaşığı maya

Çok az süt

Yukarıdaki malzemeleri karıştırıp cildinize sürüp 20 dakika bekletin. Bu kürü haftada iki kere uygulayabilirsiniz.



Suna Dumankaya

suna dumankaya Kırışıklıklar için nar çekirdeği yağı

Bir tatlı kaşığı yoğurt ve bir tatlı kaşığı yaş mayayı iyice karıştırın. Bu karışımı cildinize sürüp 20 dakika bekletin.

Akşamları da cildinize organik nar çekirdeği yağı ile masaj yapın. Bu arada kırışıklar için en önemli koruyucuda koruma faktörlü kremlerdir.

Unutmayın dışarı çıkarken, cildinize uygun güneş koruyucu ürünler sürmeyi de ihmal etmeyin.

Suna Dumankaya

Göz çevresinde oluşan kırışıklıklar için elma suyu

Eşit miktarlarda elma suyu ve buğday özü yağını karıştırıp, cildinize sürün. Havuç suyu ve yaş mayadan birer çay kaşığı karıştırıp bunu da cildinize sürün.

Bu iki farklı karışımı dönüşümlü olarak kullanmaya özen gösterin. Avucunuzun içine bir tatlı kaşığı bal koyup elinizi yüzünüze bastırıp çekin. Bunu 5 kez tekrarlayın.

Suna dumankaya

suna dumankaya Kırışık giderici doğal güzellik kremi

Yaşınız ilerledikçe yüzünüzde ilk kırışıklıkları görmeye başladınız ama kimyasal kremlerin yerine doğal ve evde kendiniz yapabileceğiniz ürünleri mi tercih ediyorsunuz.


İşte size Suna dumankaya’ dan kolay bir krem yapımı

Bir litre suyun içine bir su bardağı zeytinyağı koyup dört saat kısık ateşte kaynatın. Ilındıktan sonra içine alabildiği kadar talk pudrası ilave edin. Yalnız dikkat edin çok katı olmasın. Kek hamuru gibi olsun. Yüzünüze ve vücudunuza sürün. Ara sıra elma suyu ile kompres yapın.

Suna dumankaya Kırışıklıklar için maske

MALZEMELER:
1 adet salatalık suyu

1 adet yumurta akı

1 tatlı kaşığı çiğ süt krema


UYGULAMA:

Yumurta akını köpürene dek iyice çırpın içine salatalık suyu ve kremayı da ilave edip temiz cilde uygulayın. 25 dk sonra cilt silin ve duru su ile yıkayın. Haftada 1 uygulayın.

suna dumankaya

Suna Dumankaya Kırışıklık için maske

Malzemeler:

* 1 olgun elma
*40 gr. süt kaymağı

Hazırlanışı: Kırışıklık maskesi için bir olgun elmayı rendeleyin ve bu arada 40 gram kaymağı bir tatlı kaşığı suda kaynatın. Rendelenmiş elmayı bu kaymağa karıştırın. İki dakikada öyle kaynasın. cildinizde 30 dakika bekletin.

Bu maskeyi haftada bir gün yapabilirsiniz.

Suna Dumankaya

suna dumankaya Gözaltı kırışıklıkları için buğday özü yağı

Buğday özü ve susam yağını eşit miktarlarda karıştırıp her akşam gözaltınıza sürün. Ayrıca bir miktar yaş mayaya, birer çay kaşığı süt ve bal karıştırıp sorunlu bölgelere sürüp 15 dakika bekletin. Bu kürü haftada iki gün uygulamanız yeterlidir.


Suna Dumankaya

Suna Dumankaya Selülit için Defne-Biberiye-Susam ve soya yağı masajı

Taze defne ve biberiyeyi cam kavanoza koyun. Üzerine çıkacak kadar susam yağı ve iki çorba kaşığı soya yağını karıştırın. İki hafta güneşte bekletin.

Ardından karışımı süzüp içine 4 limon suyu sıkın. Vücudunuza masaj yaparak uygulayın. Bu karışım kan dolaşımını hızlandırır.

Ayrıca düzenli spor yapmayı ihmal etmeyin. Meyve ve sebze tüketin. Her gün mutlaka bir dilim ananas yemelisiniz. Çünkü ananas metabolizmayı hızlandırır ve yağları yakar.
SUNA DUMANKAYA

Suna Dumankaya'dan selülit giderici çay tarifi

Selülitler genellikle bütün kadınların ortak derdidir. Spor,yürüyüş sağlıklı beslenme ne yaparsanız yapın gitmemekte ısrar ederler .

Arzu ederseniz birde Suna Dumankaya ‘nın selülite iyi gelen selülit çayını deneyin..


Suna Dumankaya ‘nın selülit giderici çay tarifi:


Malzemeler:


Papatya
Rezene
Anason
Sinameki
Biberiye
Funda Yaprağı
Kuşburnu
Hazırlanışı: Malzemeleri eşit miktarda karıştırıp bir kavanoza koyun. Her sabah, tok karnına bu karışımdan bir tutam alarak yarım litre Kaynamış suyun içine atarak 15 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra süzerek içebilirsiniz ..

Yararları: Selülit çayı her gün düzenli olarak içildiğinde, iki hafta içerisinde selülitlerde gözle görülür bir azalma sağlar. Selülit çayı ile birlikte bir adet ananas yediğinizde, ananasın yağ yakıcı özelliğinden dolayı selülitlerin giderilmesini hızlandırmış olursunuz
Çayın içindeki bitkilerin diğer yararları:

Papatya : Yumuşatıcıdır.
Rezene : Ağrıyı keser, sancıya iyi gelir.
Anason : Mide gazını alır.
Sinameki : Bağırsakları çalıştırır.
Biberiye : Vücuttaki yağı yakar.
Funda Yaprağı: vücuttaki suyu atar.
Kuşburnu: kanı sulandırır.

Suna Dumankaya

12 Nisan 2009 Pazar

Kuru Ciltler İçin güneş sonrası maske

malzemeler:

1 adet yumurta sarısı
1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı

uygulama:

Güneş sonrası ciltte su, tuz ve protein eksikliği olur. Bu eksikliği karşılamak için; bir yumurta sarısı ve bir yemek kaşığı tuzsuz tereyağı karıştırın. Cildinize maske gibi sürün 20 dk. bekletildikten sonra yumuşak bir temizleyici ile cilt temizleyin.

Suna dumankaya dekolte için maske

1 çorba kaşığı Buğday Özü

1 çorba kaşığı Yulaf Unu

2 çorba kaşığı Üzüm Pekmezi


Yukarıda ki malzemeleri karıştırıp tülbent üzerine serin.

Dekoltenize yerleştirip, 20 dk. bekletin.

Yıkadıktan sonra dekolte bölgesine eşit miktarda jojoba yağı, buğday yağı,

havuç yağından oluşan karışımı masaj yaparak sürün.

Dekolte kadınların yaşını ele verdiği için mutlaka yukarıda anlatılan veya kremle düzenli masaj uygulamalısınız.

Suna dumankaya

Evde hazırlanan Doğal Cilt maskeleri

Mutfağınızda elinizin altında duran doğal malzemelerden seçtiğiniz meyve ya da sebze ile bir kaç dakika içinde cilt sorunlarınıza çözüm getirecek kendi bakım maskelerinizi yapabilirsiniz.

GEREÇLER VE KURALLAR

Önce malzemenizi hazırlayın: Cam kâse, kaşık, spatül, pamuk, herhangi bir nemlendirici krem, temizleyici süt ve losyon ile maske yapacağınız doğal malzeme, yani meyve ya da sebze… Bütün bu malzemeler temiz olmalı, kullanacağınız meyve veya sebze her neyse, taze ve olgun olmalı; iyice yıkanarak temizlenmeli.

Maske hazırlandığında hemen kullanılmalı, (Unutmayın: hazır aldığımız maskelerin içinde koruyucu maddeler olduğu için uzun süre bozulmadan saklanılabiliyor.) asla bekletilmemelidir. Maskenizi sakin bir ortamda uygulayın, göz çevresine fazla yaklaşmadan uygulayın, en az on - onbeş dakika beklettikten sonra önce pamukla maskeyi silip ardından losyonla kalanları temizleyin. Ayrıca sıktığınız meyvelerin posalarını da maskelerinizde kullanabilirsiniz...


Suna Dumankaya

Pürüzsüz cilt için Badem Maskesi

Her cilt tipine uygun olan badem sütü kan dolaşımını düzenlediği gibi cildi de gererek canlandırır. Bu krem sayesinde pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.


Malzemeler: 50 gr soyulmuş badem 10 gr yulaf unu 10 gr portakal yağı ve bir miktar süt


Hazırlanışı: Önce bademleri iyice dövün. Sonra ılık su ilave ederek bir karışım haline getirip yoğurun. Karışımın kaşıktan ayrılması zor olana kadar yoğurmaya devam edin.


Yoğurma işleminden sonra karışıma yulaf unu ve portakal yağını da katarak tümünü 1 saat 15 dakika kadar dinlendirin. Karışım dinlendikten sonra biraz süt ekleyin ve bir macun kıvamına getirin.

Kullanımı: Bu karışımı yüzünüze sürüp, yumuşak hareketlerle masaj yapın ve en az yarım saat etkisini göstermesini bekleyin. Ardından yüzünüzü bol suyla yıkayın.



Suna Dumankaya

Ergenlik sivilceleri için maya maskesi

Ergenlik dönemine giren her gencin en büyük derdi olan ergenlik sivilceleridir. Yüzünüzde oluşan sivilceleri kesinlikle sıkmayın.


Bu dönemde cildinizle asla oynamayın, çok yağlı yiyeceklerden uzak durun, kuruyemiş ve asitli içeceklerle vedalaşın. Cildinizi kekik çayı ile silin. Peelingi ise haftada bir yapın, çünkü fazlası cildinize zarar verebilir.


Ergenlik sivilceleri ile sorunu olanlar Yüzüne aşağıdaki maskeyi uygulayabilir;

1 çay kaşığı un haline getirilmiş kuru maya,

1 dövülmüş aspirin,

1 tatlı kaşığı oksijenli suyu karıştırıp yüzünüze sürün.


Maskeyi 20 dakika beklettikten sonra yüzünüzü yıkayarak temizleyin. Gece yatmadan önce de avucunuza bir miktar limon sıkıp yüzünüze sürün. Bu kürü 5 gün boyunca tekrarlayın.


Suna Dumankaya

Yorgun ciltler için maske

MALZEMELER:

¼ avokado

1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı

UYGULAMA:

Avokado bir kâse içinde ezilir ve krem haline getirilir ve içerisine tuzsuz tereyağı eklenip karıştırılır. Cilde uygulanır20 dk bekletildikten sonra cilt temizlenir.haftada 2 kez uygulanabilir. ılık su ile temizlemek yeterli olur

İri gözenekli ciltler icin maske

MALZEMELER:

3 adet çilek (ezilecek)

1 çorba kaşığı süt

1 tatlı kaşığı polen tozu

UYGULAMA:

Malzemeler karıştırılarak maske hazırlanır. Cilde 20 dk olmak üzere haftada bir uygulayınız. Bu uygulama ile gözenekler küçülür ve kaybolur.

Yağlı ciltler için maske

MALZEMELER:

4 adet böğürtlen

Bir çay kaşığı badem yağı

1 tatlı kaşığı bal

UYGULAMA:

Malzemeler karıştırılır elde edilen karışım tüm cilde ve dekolteye sürülür. 20 dk bekletildikten sonra cilt önce soğuk sonra sıcak suyla yıkanır. İşlem sonunda cilde uygun bir nemlendirici sürülür.

Hassas ciltler icin maske

MALZEMELER:

  • ½ muz
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 çorba kaşığı süt


UYGULAMA:

Muzu iyice ezdikten sonra süt ve balı ilave edilir. Başta göz çevreniz olmak üzere cilde sürülür. 20 dk bekletilip yıkanır. Muz, a vitamini ve potasyum bakımından zengindir.

Kuru ciltler için gençleştirici maske

Malzemeler:
  • 1 adet elma
  • 40 gr kaymak
  • 1 çorba kaşığı su


Uygulama:

Kaymak, su ve rendelenmiş elma karıştırılıp 5 dk kaynatılır. 30 dk kapalı bir kapta dinlendirilir. Yüze ve boyuna sürülüp 20–30 dk kadar bekletilip yıkanır.

Kuru ciltler için nemlendirici Maske

Malzemeler:

  • 1 su bardağı süt
  • 1 elma rendesi
  • 1 kahve fincanı öğütülmüş badem


Hazırlanması:

Süt ve elma rendesi bir kapta pişirilir içine bir kahve fincanı öğütülmüş badem eklenir. Bu şekilde 10 dk kısık ateşte pişirilir. Temiz cilde ılık olarak sürülüp 20 dk bekletilir.

Kuru ciltler için besleyici Maske

Malzemeler:

1 yemek kaşığı buğday unu

1 yumurta

1 çay kaşığı ısıtılmış bal

1 kesme şeker

15 gr kuru maya

Süt (göz kararı eklenecek)


Hazırlanışı:

Süt dışında bütün malzemeler karıştırılır. Bu karışıma süt eklenip muhallebi kıvamına getirilerek cilde sürülür. 25 dk bekletildikten sonra bebe sabunu ile yıkanır.


suna dumankaya

Suna dumankaya YAĞLI-KARMA CİLTLER İÇİN CANLANDIRICI

Çilek yapraklarına biraz kayısı ekleyip, blendırdan geçirin. Ardından rendelenmiş parçacıkları maske olarak yüzünüze uygulayın. 20 dakika sonra ovarak çıkartın.

Suna dumankaya KURU-KARMA CİLTLER İÇİN CANLANDIRICI

Bir çay kaşığı bal, bir çay kaşığı gliserin ve bir çay bardağı soya ununu bir kabın içinde karıştırıarak önceden temizlemiş olduğunuz cildinize sürün. En az 20 dakika beklettikten sonra ılık su ile yıkayın.



Suna Dumankaya

Karma ciltler için Maskeler-1-2

MALZEMELER:

  • 1 tatlı kaşığı pirinç unu
  • 1 tatlı kaşığı polen unu
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı süt


UYGULAMA:


Malzemeler karıştırılıp temiz ciltte 20 dk bekletildikten sonra önce sıcak sonra soğuk suyla cildi arındırınız.

MALZEMELER:

  • ½ şeftali
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 1 yumurta akı


UYGULAMA:

Yumurta akını bir kapta çırpın, yarım şeftaliyi ezip püre haline getirin ve bütün malzemeyi karıştırarak tüm cilt ve dekoltenize sürün. 30 dk beklettikten sonra zeytinyağlı bir sabunla cildinizi temizleyin ve günlük nemlendiricinizi sürün.

Suna dumankaya kuru ciltler için doğal maske

1 adet Yumurta sarısı,

1 çay kaşığı Tuzsuz tereyağı,

1 çorba kaşığı Bal,

1 çorba kaşığı süt.

Yukarıdaki malzemeleri karıştırıp, temiz cilde sürün.

20 dk. Beklettikten sonra önce ılık sonra da soğuk suyla yıkayın.

Kuru ciltler için Bal ve yumurta maskesi

Zenginleştirici maddelerle cildi besler ve özellikle kuru ciltleri nemlendirir. Cildi yumuşatır ve pürüzsüzleştirir. Cilt için soğuk kış mevsiminde gerekli olan nemi sağlar. Hazırlaması çok kolay olan bu karışım aynı zamanda mutfağınızda bulunan malzemelerle oldukça ucuza mal olur.

Malzemeler:
1 çay kaşığı nemlendirici krem

1 yumurta

1 yemek kaşığı badem yağı

1 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı: Yumurtanın beyazı ve sarısını ayırın. Yumurtanın sarısına damlalar halinde badem yağını ekleyerek karıştırın. Ardından yavaşça nemlendirici kremi ve balı ilave edin.

Yumurta beyazını da ayrı bir kapta hafifçe çırpın ve yumurta sarısını karşıma ekleyip tümünü cilde sürülebilecek kıvama gelene kadar karıştırın.


Kullanımı: Karışımı, genişçe bir fırça veya pamukla yüz ve boyun bölgesine sürün ve en az yarım saat etkisini göstermesini bekleyin. Ardından ılık suyla cildinizi arındırın.


Suna Dumankaya

Normal ciltler için maske

MALZEMELER:


1 tutam çuha çiçeği (öğütülür)
2 çorba kaşığı süt tozu
1 adet salatalık (rendelenmiş)
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı bal
1 kahve fincanı süt

UYGULAMA:

Bal dışında bütün malzemeleri karıştırıp kaynatın. Karışım muhallebi kıvamına gelince içine balı ekleyerek karıştırın. Temiz cilde ılık olarak sürüp 20 dk bekletin.

Her cilde uygun doğal cilt maskesi

Eşit miktarda yaş maya ve sütü karıştırıp cildinize sürün. 20 dakika boyunca cildinizde bekletin. Ardından önce sıcak sonra soğuk suyla cildinizi iyice yıkayın.

Suna Dumankaya

3 Nisan 2009 Cuma

Suna dumankaya Dökülen saçlar için defne ve badem yağı

Defne yağı, badem yağı ve avokado yağını eşit miktarda karıştırıp, saçınıza sürün. 2 saat beklettikten sonra uygun şampuanla yıkayın.

Suna dumankaya

Suna dumankaya Boyalı-yıpranmış saçlar için maske

Malzemeler

* 1 yemek kaşığı öğütülmüş çörek otu.

* 1 yemek kaşığı öğütülmüş polen.

* 1 yemek kaşığı öğütülmüş nane.

* 1 yemek kaşığı öğütülmüş ısırgan otu.

* 1 kahve fincanı susam yağı.

Uygulama Malzemeleri bir kapta iyice karıştırın. Bir fırça yardımıyla boya sürer gibi saç diplerinden başlayarak saça uygulayın. Kalan malzemeyi saç uçlarına sürün. Saçta kremlenmemiş yer kalmamasına dikkat edin.

Tamamını sürdükten sonra, parmaklarla ovalayarak kremin saça iyice karışmasını sağlayın. Saçınıza bir poşet geçirin ve üzerine sıcak bir havlu sarın. Isı maskenin saça daha iyi nüfuz etmesini sağlayacaktır.

Maskeyi bir saat beklettikten sonra yıkayabilirsiniz. Bu maske saç diplerini besler. Saçınızdaki kepeği gidermek için bu maskeye biraz tuz ilave etmeniz yeterli olacaktır. Tuz gözeneklerin sıkışmasını sağlar. Saçınızı duruladığınız suya elma sirkesi eklerseniz saçınız canlı ve parlak olur.

Haftada bir tekrarlayın

Saçların daha çabuk uzaması için doğal tarif

Saçlarınızın uzaması için dengeli beslenmeniz çok önemlidir. Yarım olgun avokado, 2 adet bıldırcın yumurtası, 2 çorba kaşığı susam yağını karıştırıp boya sürer gibi tüm saçınıza uygulayın.

Ardından saçlarınızı streç filimle sarıp 2 saat bekletin. Ardından saç tipinize uygun bir şampuanla yıkayın.

Suna Dumankaya

suna dumankaya Saç beyazlığını gidermek için

1 adet soğan ve 5 diş sarımsağı blender da ezin. 1 yumurta sarısı ve 1 çorba kaşığı zeytinyağını ekleyerek krem kıvamına getirin, saçınıza sürün. 1 saat bekletin. Haftada 1 gün uygulayın.

Suna dumankaya Erken beyazlayan saçlar için maske

Malzemeler

* 1 adet soğan.
* 1 adet sarımsak (5 tane).
* 1 yumurta sarısı.

Uygulama : Soğan ve sarımsağı ezdikten sonra yumurta sarısını da ilave ederek saçlara boya sürer gibi sürün. 30 dakika sonra yıkayın.

suna dumankaya Aşırı yağlanan saçlar için

Saç tipinize uygun bir şampuanı biraz sulandırarak her gün saçınızı yıkayın.

Ayrıca her gün taze olarak

bir tutam biberiye,
bir tutam ısırgan otu
bir tutam naneyi çay gibi demledikten sonra süzün. İçine çeyrek limon sıktıktan sonra bu karışımı saç diplerine sürün.

suna dumankaya Saç diplerindeki kaşıntılar için

SAÇ DİPLERİNDE KAŞINTI İÇİN -1

Malzemeler:
1 Adet yumurta sarısı
1 çorba kaşığı Alkol
1 çorba kaşığı Hint Yağı
1 çay kaşığı tuz

Yukarıda ki malzemeleri karıştırıp, saç diplerine sürün. Streçle sarıp İki saat beklettikten sonra saçınızı durulayın.

SAÇ DİPLERİNDE KAŞINTI İÇİN -2

Beş adet aspirini dövüp, maden suyu ile karıştırın. Karışımı saç diplerine sürün ve 15 dk. Sonra durulayın.

Suna Dumankaya'nın saç bakım önerileri

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlara öneriler.

1- Soyulmuş yarım avokadoyu iyice ezin. İçine 2 adet bıldırcın yumurtası, bir çorba kaşığı susamyağı ekleyip iyice karıştırın ve saç diplerinize yedirerek sürün. Streç filmle sarıp iki saat bekletin. Ardından saç tipinize uygun bir şampuanla yıkayın. Bu uygulamayı haftada bir tekrarlayın.

2- Saç diplerinizin masaja ihtiyacı olabilir. Her gün 3 dakika parmak uçlarınızla (tırnaklarla değil) dairesel hareketlerle masaj uygulayın. Bununla birlikte 1 su bardağı suda 4 yaprak defne, birkaç yaprak aynısafa ve biberiyeyi 10 dakika kaynatın. Su yarıya kadar indiğinde süzün ve suyuna bir kahve fincanı sızma zeytinyağı, bir çay kaşığı deniz tuzu katın. Karışımı saç diplerinize boya sürer gibi sürüp, uçlara doğru tarayın. Streç filmle sarıp 3 saat kadar bekletin. Bu kürü haftada bir uygulayın.

3- Yarım kahve fincanı soya yağı, 2 çorba kaşığı badem yağı, 1 çay kaşığı deniz tuzu ve 1 tatlı kaşığı elma sirkesini benmari usulü ısıtın. Karışımı saç diplerine masaj yaparak sürün. Ardından streç filmle sarıp iki saat kadar bekletin.

• Saç derinize ve saçlarınıza hindistancevizi sütü veya aloevera jeliyle masaj yapın. Bunu başınızda yarım saat kadar tuttuktan sonra, ılık suyla durulayın. Haftada 3 kez tekrarlayın.

• Saç derinize ve saçlarınıza bal ve yumurtanın sarısıyla masaj yapın. Saçlarınızda yarım saat kadar beklettikten sonra, ılık suyla durulayın.

• 2–3 hafta boyunca, her öğünde bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi karıştırarak için.

Saçlarınızı beslemek için elma sirkesi ve adaçayını karıştırarak, saçınızı bu karışımla durulayın.

• Sıcak zeytinyağı, bal ve 1 çay kaşığı toz halinde tarçını karıştırıp macun haline getirdikten sonra, banyodan önce 15 dakika boyunca uygulayın.

• Saçların seyreldiği kısımları kızarana dek soğanla ovalayın, ardından da bal sürün.

• Eşit miktarda ılık keneotu ve badem yağını karıştırıp, haftada bir saç derinize masaj yapın.

• Misket limonu çekirdekleri ile karabiber tohumlarını bira suyun içinde eşit sayıda öğütün ve düzenli olarak saç deriniz üzerine uygulayın.

• 1 fincan hardal yağını 4 çorba kaşığı kına yaprağı ile kaynatın. Süzdükten sonra kalan sıvıyı bir şişeye doldurun ve saç derinize düzenli olarak

Saç beyazlaması sorunu yaşayanlara öneriler.

Ceviz kabuklarını iyice dövüp püre haline getirin. Diğer taraftan bir tutam ceviz yaprağını yarım litre suda kaynatın, 20 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Sonra süzüp içine ezdiğiniz ceviz kabuklarından bir çorba kaşığı katın. Karışımı saçlarınıza sürüp bir saat bekletin. Bu kürü haftada bir gün uyguladığınızda saç renginiz değiştiğini, koyulaştığını göreceksiniz.

SAÇLARIN SAĞLIKLI VE HIZLI UZAMASI İÇİN:

Malzemeler:


150 GR. SIĞIR İLİĞİ

100 GR. HİNDİSTAN CEVİZİ İÇİ.

Yapılışı: Kemik iliğini iyice haşlayın içine öğütülmüş hindistancevizini karıştırın Ilık olarak saç diplerinize friksiyon yaparak sürün. Bu karışımı Haftada 1 kez saçlarınıza uygulayın.


YAĞLI SAÇLAR İÇİN: Bir tutam biberiye ve bir tutam kekiği 250 gr kaynamış suda çay gibi 15- 20 dk demleyip, süzün. Elde ettiğiniz suyu temiz saç diplerine yedirerek sürün. İsteğe bağlı olarak 1-2 saat sonra ılık su ile durulayabilirsiniz.


DÖKÜLEN SAÇLAR İÇİN: Bir miktar buğday çimini ezip, suyunu çıkarın. Elde ettiğiniz buğday suyuna bir miktar (1 tatlı kaşığı kadar) zeytinyağı ekleyip, saç diplerinize yedirerek sürün. Böylece saçınızın kuvvetli çıkmasını sağlamış olursunuz. Ayrıca eşit orandan servi, biberiye, ardıç, zeytinyağını (saçta boya varsa bir yumurta sarısı da) ekleyin. Bu karışımı saç diplerinize ve saçınıza sürün. Saçınız dökülüyorsa 20 gr. çörek otunu öğütüp, 20 gr. susam yağı ve 10 damla defne yağı ile karıştırın. Saç diplerinize yedirerek sürüp, bir havluyla sararak iki saat bekletin.


SAÇ DİPLERİNDE KAŞINTI İÇİN:

1 Adet yumurta sarısı1 çorba kaşığı Alkol1 çorba kaşığı Hint Yağı1 çay kaşığı tuz. Malzemelerin hepsini karıştırıp, saç diplerine iyice yedirerek sürün. İki saat beklettikten sonra saçınızı durulayın.


SAÇ DİPLERİNDE KAŞINTI İÇİN

Beş adet aspirini dövüp, maden suyu ile karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı saç diplerine sürün ve 15 dakika beklettikten sonra durulayın. BUĞDAY çimini ezip, suyunu çıkarın. Bu suya zeytinyağı ekleyip, saç diplerinize sürün. Böylece saçınızın daha kuvvetli çıkmasını sağlamış olursunuz.


AĞARAN SAÇLAR İÇİN

Taze cevizin dış kabuklarını az suyla haşlayın, içine ısıtılmış yarım kahve fincanı zeytinyağı ve bir tatlı kaşığı kuru maya ekleyin 2 saat saçınızda bekletin. Ardından ılık su ile durulayın.


ZAYIF SAÇLAR İÇİN


2 Yumurta sarısını çırptıktan sonra 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı gliserin, 2 çorba kaşığı elma sirkesi ile karıştırın saçınız nemliyken bu karışımı uygulayın, 20dk.beklettikten sonra ılık su ile durulayın.

DÖKÜLEN SAÇLAR İÇİN

Saçlar sıkıntıdan dökülebilir, bu yüzden stresten uzak durun, eğer saçlarınız aşırı dökülüyorsa bir uzmana görünmelisiniz. Bu arada evde destekleyici olarak; 1 Su bardağı zeytinyağı, 1 tutam dereotu, 1 sap tarçın çubuğu ve biberiye yağını benmari usulü 5 dakika kaynatın. 15 dakika demlendikten sonra karışımı süzüp içerisine 1 tatlı kaşığı kuru maya ekleyin. Karışımı saç diplerinizde dahil bütün saçınıza sürüp 2 saat bekletin.


Eşit miktarda ki susam yağı, ceviz yağı ve çörek otu karışımına birer kapsül E-B vitamini kırın, sonra da bir kapak çam terebentin ekleyin. Elde ettiğiniz karışımı saç diplerine sürün ve saçınızı streç filmle sararak iki saat bekleyin. Daha sonra saçınızı uygun bir şampuanla yıkayın.


DÖKÜLEN SAÇLAR İÇİN 2

Defne yağı, badem yağı ve avokado yağını eşit miktarlarda karıştırark, saçınıza sürün. 2 saat beklettikten sonra uygun şampuanla yıkayın

Suna dumankaya Kepekli saçlar için maske

Malzemeler

* 10 damla kekik esansı.
* 25 gram badem yağı.
* 1 çay kaşığı tuz.
* 5 damla limon.

Uygulama : Malzemeleri karıştırın ve saç diplerine sürün.

Suna dumankaya Yağlı saçlar için

Bir tutam biberiye ve bir tutam kekiği 250 gram kaynar suda çay gibi demleyip, süzün.Sıvıyı temiz saç diplerine sürün.

2 Nisan 2009 Perşembe

Suna dumankaya Hamilelikte karın çatlamasını önlemek için

ELMA yağı ve badem yağını eşit miktarda karıştırıp her gün hafifçe sürün.


Eşit miktarda badem yağı, havuç yağı, buğday özü yağı, kakao yağını karıştırıp üzerine bir limon kabuğu rendeleyin. Elde edilen karışımı vücudunuza sürün.

suna dumankaya

suna dumankaya Topuk sertliğini gidermek için doğal formül

Bir kovaya sıcak su doldurun içine bir çorba kaşığı gliserin ve bir çorba kaşığı deniz tuzu karıştırın. Ayaklarınızı suda 20 dakika bekletip kurulayın.

Bir kahve fincanı vazelin ve 10 dövülmüş aspirini karıştırıp ayaklarınıza masajla yedirin. Nemli gazlı bez üzerine streç film sarın ve bir saat bekletin. Bu işlemi haftada bir gün tekrarlamaya özen gösterin.

Suna Dumankaya

Yüzdeki sarkmaları önlemek için doğal tarif

Bol havuç salatası yemelisiniz. İkincisi 500 gr. sütü buz kabında dondurun. Her gün bir kapsülü yüzünüzde dolaştırın. Bu cildi toparlar. Eşit miktarda süt ve yaş maya cildi toparlar.

Bir ayvanın çekirdekleri çıkarın ve üzerine çıkacak kadar su koyup iki taşım kaynatın. İki saat demlendikten sonra süzüp bir tatlı kaşığı bal karıştırın. Her gün sabahları cildinize sürün 30 dakika bekletip yıkayın. Ayrıca cildinize uygun bir de nemlendirici kullanın

Suna Dumankaya

suna dumankaya: Doğum sonrası oluşan çatlaklar için doğal formül

Çatlakların oluşmaması için hamile kalmadan önce önlem almanız gerekir. Cildinizi biraz olsun toparlamak için önce kese yapmanız gerekiyor.

Geceden bir ayvanın çekirdeklerinin üzerine bir ölçüden fazla kaynar su koyup sabaha kadar bekletip süzün.

İçerisine bir hindistancevizinin suyunu koyup karıştırın. Bu karışımı cam kavanozda saklayın. Her gün masaj yaparak cildinize yedirin.

suna dumankaya

Suna dumankaya göz altı torbaları için

Göz altı torbalarının nedeni yykusuzluk ve ödem olabilir. Öncelikle doktora görünün.


-Bir demet maydanozu öğüttükten sonra içine 300 gr. süt koyarak pişirin, süt yarıya geldiğinde süzerek balla tatlandırın. Bu karışımdan günde 5 kere bir çorba kaşığı için.


-Bir patatesi rendeleyerek suyunu çıkartın. İçine badem yağı ve bir tatlı kaşığı kahve koyarak tülbente sarıp bekletin.Bu tülbenti çaya batırıp sorunlu bölgelere kompres yapın.



Suna Dumankaya

Suna dumankaya göz altı morlukları

Elmayı rendeleyip suyunu sıkın. İçerisine bir tatlı kaşığı Türk kahvesi koyup gazlı bezin arasına yerleştirip sorunlu bölgelere uygulayın. Bu uygulamayı haftada üç gün tekrarlayın. Ancak bu bir sağlık sorunu da olabilir. Bu yüzden doktora görünmenizde fayda var.

Suna Dumankaya Dişleri beyazlatmak için

Bir tatlı kaşığı öğütülmüş adaçayı ve bir çay kaşığı kabartma tozunu karıştırın. Bu karışımla dişlerinizi fırçalayın.

Haftada bir kez olgun çileğe fırçanızı batırıp dişlerinizi fırçalayın. Böylece hem ağzınız güzel kokar hem de dişleriniz parlar.

Suna Dumankaya

Suna dumankaya vücutta biriken ödem için

Bir dilim limonu ve bir elmayı kabuklarıyla birlikte dörde bölün. 2 litre suda, bir demet maydanoz ve bir çubuk tarçın ile birlikte 10 dk. boyunca kaynatın. Elde ettiğiniz karışımı blendırdan geçirin ve her sabah bir su bardağı için. Bu karışım metabolizmayı hızlandırmak için birebirdir.

Suna dumankaya: hazımsızlık için bitki çayı

Malzemeler:


Bir tutam papatya (yumuşatır),


Bir tutam Funda yaprağı (suyu atar),


Bir tutam biberiye (yağ yakar),


Bir tutamsinameki (bağırsakları çalıştırır),


Bir tutam anason (idrarı arttırır)


Bir tutam rezene (sinirlere iyi gelir)


Hazırlanışı: Malzemeleri 1 su bardağı kaynar suda çay gibi demleyip Her gün bir su bardağı için.

Suna Dumankaya

suna dumankaya: Göbek yağlarını eritmek için

Göbek yağlarını eritmek için her gün düzenli olarak spor yapın, eğer mümkünse bir spor hocasından yardım alabilirsiniz.

Bitkisel destek önerisi:

bir çorba kaşığı limon suyu
bir çorba kaşığı susam yağı
bir çorba kaşığı biberiye yağı
bir çorba kaşığı okaliptüs yağını karıştırarak sorunlu bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapın

Suna Dumankaya :yüzdeki kılcal damarlar için atkestanesi

Kılcal damarlar için çare at kestanesinin kabuğundadır.At kestanesinin kabuğunu soyun ve rendeleyip cam kavanoza koyun.

Üzerine çıkacak kadar zeytinyağı koyun. Güneşte 20 gün beklettikten sonra süzün. Her sabah cildinize sürün. Bu sayede kılcal damarlarınız çoğalmaz.


Suna Dumankaya

Dudak çatlakları için

Dudaklarınız sık sık çatlıyorsa bol bol havuç, portakal ve limon tüketmelisiniz. Bunun dışında demlenmiş adaçayı ve ceviz yaprağı ile dudaklarınıza kompres yapın. Bal sürüp 15 dakika bekletmek de dudak çatlaklarına iyi gelir.

Suna Dumankaya Bacaklardaki kıl dönmesi için toz şeker

Bacaklardaki kıl dönmeleri için öncelikle kese yapılması gerekiyor. Bu sayede kıl kökleri daha rahat çıkar.

Bir kase toz şeker ile bir yumurtanın akını karıştırarak vücudunuza sürün. Sonra bunu ovarak çıkarın.

Duş yaptıktan sonra limon suyuyla masaj yapıp ardından pudra sürün. Bu işlemi haftada bir kez yapın.


Suna Dumankaya

Suna Dumankaya İsilikler için limon suyu

İsilikler terleme sonucu ve deri kalınlaşmasından kaynaklanır.

İsilikler için önce vücudunuza kese yapın. Banyo yaptıktan sonra da 5 adet limonun suyu ile 100 ml. suyu karıştırarak cildinize sürün. Kuruduktan sonra üzerine talk pudrası serpin.


Suna Dumankaya

Suna Dumankaya Stres için aromalı bitkisel yağlar

1 Su Bardağı Badem yağı

1 tatlı kaşığı Tarçın Yağı

3,5 tutam Tarçın


Bir şişeye kotun ve üç gün bekletin. 3 gün sonra masaj yağınız hazır olacaktır.

Elde ettiğiniz yağı küvetinizde de kullanabilirsiniz, strese iyi gelecektir.

Suna Dumankaya

Suna Dumankaya El bakım kremi

Malzemeler:

2 adet limononun suyu
3 çorba kaşığı gliserin yağı
3 tatlı kaşığı tatlı badem yağı
3 çorba kaşığı gül suyu
1 tatlı kaşığı elma sirkesi

Hazırlanışı: Malzemeler bir kapta iyice karıştırılır. Ellere bu krem ile masaj yapıldıktan sonra eller üzerine naylon torba geçirilerek 15 dakika beklenir.Sonra yıkanır


Bu uygulama ile elleriniz pamuk gibi olacak.

Suna Dumankaya

Suna Dumankaya uykusuzluk iksiri

Bir tutam melisa otu, Bir tutam papatya ve Bir tutam anason ile bir say meyan kökünü 250 gr. suda 2 dakika kadar kaynatın, bu çaydan yatmadan önce bir fincan için.

Uykusuzluk cildinizin yorulmasına neden olur. Bu nedenle her gün 8 saat uyumaya özen gösterin.

Suna Dumankaya

Suna Dumankayadan sigarayı bırakmak için iksir

Her gün bir meyan kökünü tıpkı sigara içer gibi ağızda emin. Sigarayı bırakma konusunda ne kadar etkili olduğun göreceksiniz.

Suna Dumankayadan Sigara içenler için doğal destek

Bir kahve fincanı bal, bir çay kaşığı zencefil, bir çay kaşığı zerdacal ve bir çay kaşığı soya ununu karıştırıp sabahları bir tatlı kaşığı yiyin.

Suna Dumankaya gençlik iksiri tarifi

Şimdiye kadar bir çok uzman çıkıp gençlik iksiri tarifi verdi. Dikkat ederseniz hepsinin de ortak kullandıkları bitki maydanoz. Bu da maydanozun genç kalmak isteyenler için ne kadar faydalı bir bitki olduğunu ortaya koyuyor .



İşte bu da Suna Dumankaya'nın gençlik iksiri tarifi;

1 Demet maydanoz

3 Baş sarımsak


5-6 Adet limon


Hazırlanışı:

Bir demet maydanozu iyice yıkadıktan sonra el ile parçalayarak, ağzını kapatabileceğiniz cam bir kaba koyun.



Bir baş sarımsağı soyup tanelerini bütün olarak maydanozun içine koyun, limonları sıkarak suyunu maydanoz ve sarımsakların üstüne gelecek şekilde dökün.


Kapağını kapattıktan sonra kavanozu siyah bir torbaya sararak soğuk bir yerde 1 gün bekletin. Ertesi gün suyunu süzerek kullanıma hazır hale getirin. Günde 2 çorba kaşığı tüketilebilir. Arzu ederseniz balla da tatlandırabilirsiniz.

Kireçlenmeyi çözer,kolestrole,yüksek tansiyona,trigliseride karşı faydalıdır.


Bu iksir aynı zamanda vücuttaki yağların atılmasında da yardımcı oluyor.

Suna dumankaya

Suna Dumankaya nasır ve tırnak batmasına karşı közlenmiş soğan

Suna Dumankaya’nın ayaklarda oluşan nasır ve tırnak batmalarına karşı közlenmiş soğan tarifi:
Malzemeler:

• 1 adet közlenmiş soğan

• 1 diş sarımsak

• Greyfurt kabuğu

Hazırlanışı: Soğanı közleyin, sarımsağı ezin. Karıştırarak greyfurt kabuğunun içine koyun. Cildinizi yakmayacak sıcaklıkta akşam yatmadan önce nasır ya da tırnak batması olan bölgeye sıkıca sarıp sabaha kadar bekletin. 2- 3 defa uygulayın.

Hassas ciltler için temizleme sütü

Hassas ciltler için temizleme sütü formülü:

Malzemeler:

3 çorba kaşığı kayısı yağı
3 çorba kaşığı tatlı badem yağı
3 çorba kaşığı damıtık su

Uygulama: Malzemeleri karıştırarak iyice çırpın ve cam bir şişeye koyun. Soğuk bir yerde muhafaza edin. Makyajınızı bununla silin.

Suna Dumankaya

Suna Dumankaya makyaj temizleme sütü

Suna Dumankaya'dan makyaj ve cilt temizlemek için evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz doğal temizleme sütü tarifi:.

Malzemeler:

1 adet salatalık
Yarım litre süt
3 çorba kaşığı tatlı badem yağı

Hazırlanışı:
Salatalığı yıkadıktan sonra kabuğuyla rendeleyin. Rendelenmiş salatalığı sütle pişirdikten sonra süzgeçten geçirin.

Soğuyan karışımı cam şişeye koyduktan sonra içine badem yağı ilave edin. Bu karışımı buzdolabında 5 gün saklayabilirsiniz.